Psychische Gesundheit

Was ist das?

Der Begriff „Mental Health“ ist auf sozialen Medien schon lange präsent. Aber was bedeutet er eigentlich genau?

Mental Health bedeutet psychische Gesundheit. Sie beschreibt, wie du dich fühlst und wie gut du mit Stress, Problemen oder Herausforderungen umgehen kannst.

Möchtest du noch mehr darüber erfahren, was psychische Gesundheit bedeutet? Hier gibt es ein Informationsvideo.

Wenn es dir nicht gut geht, kann das auf ein psychisches Problem hindeuten – das bedeutet aber nicht automatisch, dass du sofort ein ernsthaftes Problem hast.

Psychische Probleme können sehr unterschiedlich aussehen. Grundsätzlich erkennt man sie daran, dass es dir nicht wirklich gut geht. Etwas belastet dich stark, macht dich wütend oder traurig und beeinträchtigt deinen Alltag.

Was kann ich tun?

Wenn dir etwas auf dem Herzen liegt, ist es wichtig, darüber zu sprechen – zum Beispiel mit einem guten Freund oder einer guten Freundin oder mit deiner Familie. Wenn dir das nicht möglich oder angenehm ist, gibt es verschiedene Angebote, die dir weiterhelfen können.

Du darfst gerne mit deinen Anliegen zu uns kommen (siehe Abschnitt Beratung). Alles, was du uns erzählst, wird vertraulich behandelt. Niemand erfährt, dass du zu uns gekommen bist oder worüber wir gesprochen haben. Wir können einfach mal darüber reden oder dir die nötigen Informationen geben.

Es gibt ausserdem verschiedene Online-Plattformen, auf denen du anonym mit jemandem chatten kannst. Ein Beispiel ist die 147. Auf der Website findest du viele Informationen zu verschiedenen Themen. Du kannst dort auch direkt mit den Beratenden über Chat, E-Mail, WhatsApp oder telefonisch in Kontakt treten.